Bij circuittraining worden er verschillende oefeningen uitgezet voor zowel kracht als conditie. Na een gezamenlijke warming-up worden alle oefeningen individueel uitgevoerd. Tijdens deze trainingen, die op tijd worden gegeven, wordt er geen gebruik gemaakt van standaard apparatuur zoals je gewent bent in een fitness. We werken met losse functionele oefeningen om een zo optimaal mogelijk resultaat te behalen. Omdat we op tijd werken en elke oefening meerdere niveaus heeft, kan iedereen hieraan deelnemen en kun je het zelf zo zwaar maken als je wilt.
Waarom circuittraining?!
-
Sporten met een tijdsindicatie
-
In groepsverband je conditie en (spier)kracht verbeteren
-
Sporten op je eigen niveau
-
Afwisselende en uitdagende trainingen
-
Snel fitter worden en afvallen
Leeftijd:
Vanaf 15 jaar
Benodigdheden:
Handdoek, flesje water, binnenschoenen
Tijden:
Vrijdag: 09:00
Tarief:
€ 6,75