SPORTLESSEN
Bij ZESS werken we met een persoonlijk sportaccount. Je kunt je los aanmelden voor de zwemlessen of een vaste aanmelding in het systeem zetten. In beiden gevallen betaal je bij ons per les. Wij werken dus niet met abonnementen.
AQUAPOWER
Sporten op hoog tempo in het water. Een pittige water sportles waarbij in 45 minuten onder begeleiding van muziek een leuke sportleraar aan kracht en conditie wordt gewerkt.
BOKSTRAINING
We hoeven niet allemaal de nieuwe Rico Verhoeven te worden, dit is dan ook niet het doel van deze sportlessen. Bij de bokstraining van ZESS staan we niet in de ring tegen elkaar, dus een bitje is niet nodig. Het is een intensieve boks(zak)training waarbij conditie en krachtoefeningen worden afgewisseld.
BOOTCAMP
Vind je het heerlijk om buiten te sporten, en vind je het niet erg om vies te worden en stuk te gaan?! Dan is de bootcamp perfect. Teamopdrachten, met tractorbanden flippen en met hamers rammen. Kortom, legeroefeningen die goed leuk en uitdagend zijn.
CIRCUITTRAINING
Op de vrijdag met een leuke groep de dag goed beginnen?!
Bij de circuittraining gaan wij NIET de fitnessapparaten af, maar doen we functionele krachtoefeningen die goed zijn voor jong en oud. Mocht je in het weekend zin hebben in een beetje spierpijn... Dan zien we je graag op vrijdag om 09:00!
TRIMZWEMMEN
Trimzwemmen betekent bij ons, lekker op jouw eigen tempo in zwemmen en lekker op jouw eigen tempo uitzwemmen. Maar vergis je niet, het half uur dat er zwemoefeningen worden gegeven is het zwaar! Het verschil met Aquapower is dat er in deze lessen meer aan de conditie wordt gewerkt en wat minder aan kracht.